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コア・ストレッチ教室  「伸ばすと気持ちいい！ 「ほぐれると気持ちいい！」 を実感してください！
ストレッチは基本的に気持ちのよいもの。 無理にぐいぐい伸ばさなければそれなりに効果も上がります。 最近は本を見てもスポーツクラブに行ってもストレッチについての説明があり、身体の表面を覆っている大きな筋肉を伸ばす効果のあるストレッチは一般的に知られるようになりました。 ということで、ここ（ストレッチ教室）で扱うストレッチは一味違うものをご紹介します。 何が違うか。 それは、伸ばす（ほぐす）筋肉が違います。 伸ばし方が違います。 終わったあとのすっきり感が違います。 などなど。 今までやっていたストレッチとの違いを感じていただける内容になっています。 具体的には、床に寝転んだ状態で、身体をグニャグニャ動かします。 がんばりません。できるだけ力を抜いて行います。 これが意外と難しいんですが・・・。 力を入れると筋肉が緊張してしまい、うまくほぐせなくなってしまうのです。 最初はチョット難しいですが、こつさえつかんでしまえば楽々。 全身の筋肉が緩み、血液とリンパの流れが抜群によくなります。 身体がグニャグニャニなって心までゆったりとした気分になれます。 東京や名古屋では、バレエダンサー、コンテンポラリーやジャズダンスをされてみえるダンサーの方にも人気にあるストレッチになります。 そんなストレッチを体験していただきたいということで、ストレッチ教室を開催しております。 もちろん運動経験のない方でも大丈夫です！どなたにでもご参加いただける安心・安全なコアストレッチ。 興味をもたれた方は、お電話または、メールにてお問い合わせください。 電話 ０５７４−６１−２７８１ メール seitaiya-shimizu@nifty.com ご参加いただいた方々からのの感想 ■ＳＡＴＯさん  ■まさ さん  ■H・Aさん  ■H・Kさん  ■E・Yさん  具体的なストレッチの内容（１部抜粋）
 岐阜県 可児市 （下切） にある整体、「整体屋しみず」 です。 ゆったりとした施術空間でボキボキしない、ソフトな施術を行っています。 肩こり、腰痛、骨盤の歪み、股関節の痛み、頭痛など が気になるときはご相談ください。 ウォーキング、ストレッチなど、我流メンテナンスではケアできない事もあります。 整体で、体のバランスを整えるメンテナンスをしませんか？ 皆様の快適な生活をサポートするため、整体はもちろん、セルフケアストレッチのご案内、 「ストレッチ教室」・「ヨガレッスン」・「トレーニング指導」 なども行っています。 お気軽にご相談ください。 トップページへ戻る |
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