可児市の整体/整体屋しみず 肩こり・腰痛・骨盤の歪み・頭痛・慢性疲労など ご相談下さい。 コア・ストレッチ教室、ヨガレッスンも開催中です。
可児市・整体 整体屋しみず TOPへ
   TOP     整体の流れ     メニュー・料金     地図・アクセス     皆様からの声     ヨガレッスン     トレッキングSPOT     整体師の紹介   
整体屋しみずの紹介
■院内の様子

■整体の流れ

■整体師の紹介

■よくある質問

■みなさまからの声

■おすすめケアプラン

インフォメーション
■メニュー・料金

■頭蓋仙骨療法

■地図・アクセス

■ご予約・お問い合わ

■コア・ストレッチ教室

■ヨガレッスン

今日から始めよう
■チェアーストレッチ

■バランスボール

■ストレッチ

■ストレッチポール

その他
■クーポン特集

■グルメ情報

■トレッキングspot

■Photo Gallery

■健康生活ワンポイント  
 (過去のブログ)


■リンク

健康生活ワンポイントブログ 

運動やストレッチ、食事、体のケアのことなど、以前書いたブログをまとめてみました。
快適な暮らしを送るためのヒントとしてご利用下さい。
食生活について 運動について 身体のケアについて
身体の仕組等について トレーニングについて その他
             可児市の整体 整体屋しみず のブログです(^^)

食生活について           このページのTOPに戻る>>>
食生活 再改善! ≪食習慣 ◎ですか?≫07,12,4
             
腸にもお休みを  ≪胃腸 働きすぎかも!?≫08,1,7
脱 満腹! ≪毎日満腹は・・・≫10,5,9
脱コンビニで体重コントロール? ≪脱、甘味!≫08,4,8
ベジファ ≪野菜を最初に食べてみましょう)14,8.8
ダイエットしたいのです〜 ≪食事内容の見直しを≫14,11.8


運動について           このページのTOPに戻る>>>
毎日運動しています! ≪毎日の積み重ねが大切≫07,12,12           
あるき初め ≪ウォーキングで得たもの≫08,1,6
健康!『山道散歩』 ≪たまにはこんな道も≫08,9,30
運動習慣つけませんか? ≪まずは2分から≫08,11,5
運動開始はいいけれど ≪慣らし運転必要です≫09,3,13
素足でウォーキング ≪足裏から健康に!≫09,10,23
食べ過ぎたら・・・効果ありです ≪体重キープ術≫10,12,23


身体のケアについて           このページのTOPに戻る>>>
ストレッチポール ≪休み方の工夫を≫08,1,13
  


  
コウケイできません ≪骨盤を動かしましょう!≫08,5,16
使い分ける2つのレスト ≪休み方の工夫を≫08,5,24
入浴の効果  その@    そのA     そのB
     ≪シャワーだけでは もったいない!≫
深い呼吸 ≪深呼吸で健康に!≫8,10,29
冬支度≪背骨をほぐして寒さに備える≫8, 11,9
アイソトニック ハイポトニック
アイソトニック ハイポトニック つづき
入浴 + 睡眠の力≪血行促進の力!≫8, 7,29
肩が辛い ≪肋骨ストレッチですっきり!≫12,7,7
背中周りのだる痛み改善!≪背骨周りの緊張を取る≫12,8,4
銭湯の利用の仕方 ≪上手な水分補給で快適入浴!≫11, 1,17
メンテ たいせつよぉ〜 ≪よいことを+して≫14, 5,26 
疲れと冷えは大敵です ≪≫15, 1,25


トレーニングについて           このページのTOPに戻る>>>
地味なトレーニング ≪肩のケアができます≫08, 5,29   
こだわりの腹筋 ≪今も軽く割れてます(^^)≫08, 7,17
トレッドミルの使い方@
トレッドミルの使い方A
トレッドミルの使い方B
運動で汗かいて下さいね≪疲労も洗い流す汗!≫12,8.21
トレーニングのサポート≪目標達成のお手伝い≫13, 6,8
出張コア・ストレッチ承ります≪職場や自宅で≫14.12,5


身体の仕組みなどについて           このページのTOPに戻る>>>
エネルギー消費と基礎代謝@        



  
エネルギー消費と基礎代謝A
「以前はこんなことなかったんですけどねぇ〜」
          ≪身体の変化に合わせたケアを≫08, 5,1
体が硬いんですが・・・。≪柔らかくなります!≫08,7,8
骨盤底筋群
血の巡りをよくしませんか?
血の巡りをよくしませんか? つづき
5本指ソックスで健康に!?
リンパも流れてます≪リンパの働きと流れについて≫
自室神経の働きについて その@
自室神経の働きについて そのA
産後整体『骨盤底筋、腹筋・・・』≪腹筋しちゃダメ!≫ 14,3,2


その他           このページのTOPに戻る>>>
太らない努力しています。≪日々の積み重ね≫08,4,6     
脱コンビニでウェイトコントロール?≪近寄りません≫08,4,8
お忘れなく≪寒い時期でも水分補給を≫
意識する≪何かを変えようとする時は、まずは意識から≫
整体に行く=甘え?≪整体は きっかけづくりにも≫
水の美しさ、心地よさ そして恐ろしさ
≪命を守ためにる! 水の事故に注意しましょう!!!≫13,7,15
夏バテ防止に・・・>>> ≪当たり前のことをする≫11,7,30
骨折ブログ
 

       その他のブログはこちらからどうぞ>>>『てくてく日和


お知らせなど
●趣味(登山)のページ
 可児・美濃加茂・多治見市などで手軽に登ることができる山を紹介します。

    軽登山(トレッキング)関係のページ>>>

可児市の整体 『整体屋しみず』のHPにようこそ(^^)

●金曜、土曜、日曜ヨガレッスン受付中です>>>


●コアストレッチ教室の予定など>>>
今月の予定、児童センターや公民館などでのストレッチ教室の
様子をご確認いただけます。

整体屋しみずTOP院内の様子整体師の自己紹介整体Q&Aみなさまからの声 | メニュー・料金
地図・アクセスコア・ストレッチ教室ヨガレッスン |バランスボールストレッチポール(実践編)

ご予約・お問い合わせ
〒509−0245 岐阜県可児市下切3317−9 
TEL  0574−61ー2781
E-mail seitaiya-shimizu@nifty.com
受付時間  10:00〜20:00  予約制・出張可・不定休
Copyright (C) 2007 seitaiya-shimizu All rights reserved.