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パーソナルトレーニング

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静岡大学教育学部保健体育学科卒業、小中学校教師、スポーツクラブトレーナーの経歴を持つ整体師・パーソナルトレーナーの清水がご案内するダイエット、ボディーメイク（スタイルUP）、スポーツの技能向上のためのプログラム。 　これまでに、バレーボール、スノーボードのためのトレーニングやケアを長年研究し結果を出してきました。 現在は、ストレッチ・トレッキング、ジョギング、体幹トレーニングなどでウェイトコントロールやボディーメイキングを継続中です。 　現役スノーボーダーでもある整体屋しみずが、マンツーマンで目標達成のお手伝いをさせていただきます！

　 　 　　
　　　　　　　　
　
　　　　　

【パーソナルトレーニング】

スポーツクラブでは受けられない、マンツーマンレッスンで、目標達成をサポート！ 『飲むだけで痩せる！』　　『一日1分の腹筋でくびれが！』　　『好きなだけ食べて痩せる！』　 　巷には魅力的な言葉が躍っていますが、ダイエットや技能向上の基本は、やはり、正しく動くこと。パーソナルトレーニングでは、そのことをより深くご案内していきます。

料金・・・70分【5,500円　　回数券あり（10回券）】 ※初回（90分）はカウンセリング料1,500円が別途必要になります。 ※回数券ご利用の場合は、1回の料金が5 ,000円になります。 ※可児市　トレーニングルームご利用の場合は、1,000円ＵＰになります。 パーソナルトレーニング料金変更に関するお知らせ>>> パーソナルトレーニング＠可児市　トレーニングルーム【整体屋しみず】★

自ら実践し、効果のあったエクササイズ・ストレッチなどをご案内させていただきます。 ダイエット、減量のポイントは、運動・食事・休養をバランスよくとること。 よく耳にする言葉ですが、なかなか奥が深く、どうバランスをとればよいのか分からないことが多いようです。 まずはご自身の生活を振り返りながら、不要な習慣を一つマイナスしてみましょう。 そして、足りないものを一つプラスしてみませんか？ このページをお読みいただいた方は、ご自身の生活を振り返るだけで、結果が出るかもしれませんね（^^） なかなか結果が出ない場合は、整体屋しみずが全力でサポートいたします！ 今年こそ、目標を達成してみませんか？ 　　　 　　　　　　　 清水ってどんな人？（プロフィールページへ）>>>

バランスボールの使い方がよくわかりました。 また、音楽に合わせた動きも楽しかったです。 簡単に楽しんでできたので、家でも続けられそうです。 ３０代　女性　makiさん 今日はありがとうございました。 その場だけのトレーニングではなく日常に行かせる事を沢山教えていただきとても感謝しています。 「こうなりたい」という目的がたくさんあったのですが、１つずつ丁寧にトレーニングして下さりびっくりしました。 肩こりや腰が楽になり終わった後とても気持ちが良かったです。 先生の人柄も温かく話しやすかったので初めてでも安心してトレーニングが受けられました。 ３０代　女性　Mさん パーソナルトレーニングを受けてから、普段の生活でも身体のことを考え、姿勢などを気をつけるようになりました。 意識するだけで、身体の動きって変るもんなんだなぁ・・・と実感しています。 ヨガにも参加し、楽しく続けていきたいです。 ３０代　女性　きょんさん いあ、つも丁寧なご指導ありがとうございます。 筋肉の動きや体のしくみから説明していただけるので、とても分かりやすいです。 本屋ＤＶＤを見て勉強しましたが、プロの人に直接指導してもらうと、ぜんぜん効果が違いました。 定期的にレッスンを受けることで、モチベーションの維持につながっています。 男性　　ハルピンさん

パーソナルトレーニングに関する過去のブログ

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